音楽好きなあなたにとっておきのダイエット法2016バージョンを紹介します!

巷では酵素ダイエットが流行っていますね!
確かにファスティングも酵素もとっても大切。
今回は、音楽(特にロック)が好きで
ダイエットもしたいあなたにオススメなダイエット法
があります。

クラブ?

コアリズム?(コレは確かに痩せますね!)
それは・・・

ドラムダイエットです。

lgi01a201403100300.jpg


楽器のドラムをたたいて脂肪燃焼しちゃおう!・・というもの。


ドラムは全身運動であり、脳も鍛えられまして
高齢者を対象としたドラム教室も、最近はあるみたいです☆

正直、ドラムを初めて触る方だと、右手と右足が一緒に出てしまったり
ずっとドラムをやっている方でも、やりやすい叩き方を続けていると
身体が慣れたフレーズでしか動かなくなってしまったり

・・・とかもあります。

そこで好きなフレーズの反復練習というのが必要になるんですよ。
大体、30分位同じリズムを練習していると・・・

あら?不思議!!
気づくと出来るようになってるんですよーーーー!

ドラム演奏は、腕だけではなく肩甲骨も動かしますし、
呼吸を止めて叩いたりしなければほどよい筋肉もつきます。


だんだん叩けるようになると、本当に面白くて
スティックを握るのが楽しくなります。

ドラム教則本を見て、スタジオで練習もいいですし
どうせなら、しっかり講師の方に教えてもらうってのもありです。

椅子の位置、スティックの握り方から教えてもらえますし、
リズムの練習も教えてもらえます。

大人専用の音楽教室なら、仕事が終わった後に
安心して通えますし、
あっという間に1曲叩けるようにもなって、しかも痩せられて
一石二鳥ですね!

日本全国に練習会場を構えているEYS音楽教室なら
無料体験レッスン&月謝1000円引きキャンペーンを行ってますよ。


美脚効果もあるドラム演奏。
もしかしたら、第二の森高千里かシーラーEになっちゃうかも?!

楽器がもらえる EYS音楽教室の詳細です





この記事へのコメント